Как побороть страх интима: 5 шагов

Сексуальная сфера жизни привлекает своей интимностью и провокационностью. Но далеко не всех. Для некоторых людей секс стал катализатором страхов: он их пугает и вызывает только одно желание — бежать без оглядки. Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала WMJ.ru, почему возникает пикантная фобия и как с ней справиться.

Все хотят, а я боюсь. Почему?

Эротофобия с точки зрения науки — это страх секса, который помимо психологических неудобств, приводит к ряду физических последствий. У мужчин она может перерасти в импотенцию, а у женщин — в аноргазмию. Ошибочно считать, что эротофобия — это исключительно про пенетрацию. На самом деле она может распространиться и за пределы спальни. Тогда человек будет испытывать дискомфорт при просмотре сексуальных сцен в фильмах или при обсуждении интимных тем.

Эротофобия, как, впрочем, большинство страхов, связана с психологическими травмами из детства. И прежде чем от нее избавится, важно понять первопричину. Для этого нужно рассмотреть несколько аспектов сексуального страха. Первый из них — генофобия, когда человек испытывает страх непосредственно перед половым актом. Чаще всего генофобия является следствием насилия — психологического или физического. В этом случае человек может сознательно отказываться от отношений либо прерывать их, когда дело доходит до интима.

Вторая разновидность эротофобии — это ситуация, когда человек боится вступать в близкие отношения. Возникает на фоне предательства со стороны партнера. Если мы говорим о женщине, здесь так или иначе встает вопрос с образом отца. Когда у нее пропадает доверие по отношению к главной мужской фигуре в жизни, женщина теряет глобальную веру во всех мужчин. Мы сталкиваемся с базовой историей межличностных отношений — это страх быть поглощенным или страх быть разрушенным.

Третий подвид эротофобии — это тактильное дистанцирование. Здесь все намного глобальнее, чем просто боязнь полового акта. В этом случае человек не любит обниматься, не любит когда к нему прикасаются. Тактильное дистанцирование может быть следствием телесной холодности со стороны родителей в детстве, если ребенка мало обнимали, не брали его лишний раз на руки. Особенно развито у мужчин, воспитанных согласно теории ядовитой маскулинности.

Какие еще причины могут привести к эротофобии? Это негативные установки на секс и строгое религиозное воспитание. Возможно, ребенку внушили, что половые органы и все что с ними связано — это грязно, пошло, неприлично, и, вырастая, он сознательно избегает секса, чтобы «не замараться». Также к эротофобии может привести конфликт с образом тела, когда человек стесняется отражения в зеркале. Он не любит обнажаться и предпочитает отказаться от секса, чем испытывать смущение.

5 шагов, которые вернут вам радости секса

1. Примите, что секс — это основа мироздания. Благодаря ему зарождается новая жизнь, происходит обмен энергией между людьми. Секс приносит физиологическое удовольствие.
2. Продлите период романтических ухаживаний. Это упрочит доверие между вами и партнером. Страх привязанности постепенно пройдет и только после этого стоит настраивать диалог «телом-к-телу».
3. Проработайте доверие по отношению к противоположному полу. Так уж получилось, что риски в близких отношениях есть всегда, тем ценнее счастливые моменты, прожитые вместе. Особенно в сексе.
4. Снимите блокировку тактильности. Для этого можно регулярно ходить на расслабляющий массаж. Так вы сможете ощутить всю прелесть прикосновений. А еще вы поймете, что прикосновение к вам других людей — это полностью безопасно. Можно также посещать парные танцы, больше обниматься с близкими, родственниками, детьми.
5. Поработайте с внутренней ценностью. Осознайте, что ваше тело уникально. Его нужно любить и уважать.

Эротофобия имеет под собой сложную психологическую составляющую, но однозначно она лечится. Если речь идет о глубоких психологических травмах, особенно связанных с насилием, лучше не заниматься самолечением, а поработать со специалистом. После терапии вы выведите свою жизнь на новый уровень и сможете получать от секса наслаждение.

Фото: кадр из фильма «Цена измены»