Чем полезны жизненные кризисы и как из них выходить
Для начала нужно понимать, что кризис кризису рознь. Есть «плановые», возрастные кризисы, которые происходят каждые семь лет и которые обязательно нужно пережить, чтобы избежать проблем в будущем. Так, например, с 14 лет до 21 года каждый из нас проходит период социализации и отделения от родителей. Если же по каким-то причинам разрыва не наступает (часто сами родители не отпускают), есть риск навечно остаться ребенком. Путь к независимости порой полон терний, но их обязательно нужно преодолеть, чтобы стать самостоятельным человеком, завести семью и жить полноценной жизнью. Но есть и другие кризисы, жизненные: уволили с работы, разрыв с любимым, предательство, болезнь…
Представьте: живет себе женщина, семья, дети, все хорошо. Она не работает, и вроде бы ей все нравится, однако появляется дискомфорт: хочется куда-то двигаться, узнавать новое, но она убеждает себя в том, что ее женский долг и предназначение — сосредоточиться на семье. Дискомфорт растет, а годы идут. И вдруг катастрофа: муж надолго выходит из строя — ему предстоит серьезная операция. Деньги заканчиваются, помощи ждать неоткуда, что делать? Выплакав все слезы, она пытается наладить жизнь: устраивает детей в садик, начинает подрабатывать, находит новых знакомых… У этой (реальной) истории хороший конец. Муж выздоровел, все вернулось на круги своя, а она поступила в вуз, получила второе образование, освоила новую профессию и с тех пор «работает» не только любящей женой и мамой, но и преуспевающим дизайнером. Решилась бы она на такой рывок, если бы не кризис? Большой вопрос.
Почему происходят кризисы? Потому что мы останавливаемся в развитии и живем вопреки своей природе, придумывая для этого всяческие оправдания. Если ты не развиваешься, жизнь начинает двигать тебя сама. Иногда она плавно ведет нас за руку, иногда раздраженно подталкивает, а иногда берет за шкирку и бросает в пропасть. Кризис — это всегда переход со старого уровня на новый, это возможность отбросить все ненужное и начать жить по-новому.
Расскажем другую историю — о девушке, которая уехала с семьей жить в Болгарию. Там они занимались риэлтерством, продавая дома нашим соотечественникам, и все у них все складывалось хорошо — ровно до кризиса 2014 года, когда рубль рухнул и продажи остановились. Прошел месяц, два, полгода — ситуация не изменилась. Деньги у них были, но стало невыносимо скучно! Первой всполошилась подруга, когда однажды утром она обнаружила мужа с утюгом в руках!
«За 12 лет совместной жизни я ни разу не видела, чтобы муж гладил белье, — рассказывала она, — если он взялся за утюг, что же будет дальше?»
В итоге она настояла на возвращении в Россию, где они выстроили жизнь по-новому. Он юрист, она работает в рекламном бизнесе, занимается детьми. Утюг сыграл в ее жизни ключевую роль. Судьба послала ей знак: нужны перемены, и она его уловила — прислушалась к подсказке, проявила решительность. Но часто ли мы готовы обращать внимание на знаки? Увы, иногда мы сознательно закрываем на них глаза — до тех пор, пока не грянет буря.
Что делать, если кризис все-таки произошел? Первое — принять ситуацию. Когда у тебя украли кошелек, принято благодарить, что взяли деньгами! Любая неприятность — это знак, предупреждение. Второе — выплеснуть по максимуму отрицательные эмоции. Не делай вид, что все хорошо, иначе негативная энергия уйдет вглубь и будет разъедать изнутри. Не вини себя, делай все возможное, чтобы не погрузиться в депрессию:
• Увеличь физические нагрузки. Это прибавляет жизненной энергии и помогает сбрасывать негатив.
• Смени обстановку, уезжай. В деревню, на море — куда получится. Попроси родственников посидеть с детьми, возьми отпуск. В такие моменты самое важное — душевное здоровье.
• Смени на время круг общения, не беги искать утешения у подруг — нужен кто-то новый, позитивно настроенный, кто сможет посмотреть на твою ситуацию со стороны. Как вариант лучше уж излей душу… таксисту! Но если есть возможность, то лучше вообще обратись к профессионалу.
• Ищи единомышленников — сейчас в соцсетях много разных групп, где могут помочь советом те, у кого уже есть аналогичный опыт.
• Переключайся с эмоций на размышления. Возьми лист бумаги, краски и изобрази все, что с тобой произошло, или опиши. Вместе с потоком сознания будет выплескиваться и негатив (только не забудь потом обязательно сжечь свое творчество).
• Проанализируй, что с тобой произошло. Какие знаки судьбы ты проигнорировала? Пять лет встречалась с женатым мужчиной в надежде на то, что он бросит жену? Сидела на нелюбимой, но стабильной работе, пока не уволили? Ищи причину кризиса. Это поможет избежать ошибок в будущем и повернуть жизнь в правильное русло.
Главное, что необходимо помнить всегда: кризис — это не наказание, это часть духовного роста. Жизнь всегда подсказывает направление и дает шанс для позитивных изменений. Мы можем воспользоваться этим шансом, а можем отвернуться и продолжать совершать старые ошибки. Предвосхищать кризис или ждать нового — каждый решает сам... И, как рассуждает герой Уилла Смита в ролике ниже, никогда не слушай тех, кто скажет, что у тебя что-то не получится!
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Текст: Ольга Турбина, Светлана Казанцева
Фото: Shutterstock/VOSTOCK