Секрет вечной молодости

Трудно спорить с законодательницей моды, ведь сама Коко в любой ситуации была неотразима и красива. Ей таки удалось отсрочить старость, сохранив молодость на долгие годы. Впрочем, секретом молодости владела не только Коко Шанель, он известен и многим мировым звездам: Николь Кидман, Мадонна, Шер, Лиза Кудроу, Синди Кроуфорд, Хелен Миррен, Шерил Кроу, Деми Мур. Всем им давно за 40, но выглядят они не старше 30 лет. Поменяйте режим дня. Недостаток сна, хроническая усталость и стрессы – верные союзники старости. Все начинается с синяков и мешков под глазами, проблем с кожей, бессонницы и раздражительности. Звезды, следящие за своим здоровьем, ложатся спать в девять вечера, объясняя это тем, что пребывание в объятиях Морфея с девяти до одиннадцати и есть секрет красоты. Сон должен длиться не менее 7-8 часов в сутки, всегда при открытых окнах. Вставайте не позднее 7 утра. От ночных тусовок и приемов тоже лучше отказаться. Ничто так не омолаживает, как вода, фрукты и овощи. Жирная пища, полуфабрикаты, жаренные и «нездоровые» продукты - источник канцерогена, а он вызывает быстрое старение организма и потерю красоты. Избегайте переедания, откажитесь от алкоголя. Пищу следует принимать небольшими порциями и никогда не есть на ночь. Ухаживайте за своим телом, кожей, волосами. Это не потребует больших финансовых и временных вложений, если все делать вовремя и регулярно. Заведите привычку начинать утро с зарядки, ходить в спортзал, ежедневно очищать и увлажнять кожу, заботиться о своих волосах. Соблюдайте гигиену и ежегодно проходите обследования и проверку своего здоровья. Ничто так не омолаживает, как позитивное мышление и оптимистичный настрой. Не бойтесь быть смешной. Относитесь к трудностям с юмором, к неудачам – с сарказмом, а к жизни – легко! Любите себя, свое тело, свою жизнь, и молодость останется с вами надолго.