Теннисистка Дарья Касаткина: «Ем пиццу, макароны, жареный сыр и не толстею!»
Об уходе за кожей лица
Я часто умываюсь. Не меньше трех раз в день плюс всегда после тренировки. А чтобы поры не загрязнялись, после умывания пользуюсь лосьоном (для чистки лица). Маски для лица практически не делаю.
Так как турниры проходят на улице, часто пользуюсь кремами от загара, потому что любой коже, даже склонной к загару, не стоит находиться под прямыми солнечными лучами без защиты. Советую всем не пренебрегать степенью защиты от ультрафиолетовых лучей и не забывать наносить крем. Я использую солнцезащитный крем перед каждым выходом на корт.
Я часто летаю на игры в разные уголки планеты, там не всегда получается найти время на спа и косметолога. Когда получается заехать домой, всегда стараюсь пользоваться удобным моментом и посещаю кабинет косметолога. В основном на процедуры: чистка лица, брови, эпиляция и т. д.
Самое главное в уходе за кожей — не переусердствовать и советоваться с профессионалами. Я считаю, что курс ухода за кожей или лечение должен назначить эксперт. Иногда, как и у любой девушки, у меня появляется один небольшой прыщик на подбородке или области лба — это еще не повод для беспокойства. Но если бы их было больше, я бы обязательно проконсультировалась с дерматологом.
Если честно, то у меня нет определенного ритуала красоты, который я совершаю каждый день: лосьон для лица после умывания, бальзам, кондиционер или маска для волос после мытья.
При этом покупаю то, что мне нравится или советуют. Люблю масла для тела. Средств, без которых я не могла бы представить свою жизнь, у меня нет, — это явно не те вещи, без которых я не смогу жить.
Декоративной косметикой я пользуюсь очень редко, обычно только когда куда-то выхожу. Чаще всего пользуюсь корректирующим средством, который закрашивает мои круги под глазами в конце убийственной недели.
Я люблю натуральность и отдаю предпочтение уходовой косметике. Мой стандартный макияж — немного пота, иногда кровь и слезы.
На соревнования я никогда не крашусь, мне некомфортно. Капелька пота с тушью или тоном может попасть в глаз и отвлечь меня от игры.
Свой макияж для мероприятий я доверяю профессионалам, мне очень нравится красивый вечерний макияж, плюс это экономит время.
Об уходе за волосами
Мои волосы склонны к сухости из-за частого пребывания под лучами солнца, я пользуюсь увлажняющей маской после мытья волос. Мой парикмахер постоянно меня спасает, потому что во всех поездках волосам приходится несладко.
Мою голову я каждый день или раз в два дня. Регулярно после каждого мытья я использую маску и кондиционер для волос.
Экспериментов с прической у меня не было. Так сложилось, что мне никогда не хотелось сделать каре или покрасить волосы в розовый цвет, как тренд лета-2017.
Раз в полтора месяца я выравниваю кончики волос в салоне. Стараюсь объединять процедуры и проходить их комплексом. Так, после стрижки мой парикмахер наносит средства из процедуры «Счастье для волос». Насколько я знаю, эта процедура восстанавливает и укрепляет волосы на клеточном уровне. Мне нравится, что после в течение полутора месяцев мои волосы крепкие, здоровые и не сухие.
Укладывать волосы я не очень люблю, это занимает время, которого у меня и так не очень много. Мне нравится доверить дело профессионалу, который за короткое время сможет уложить мои волосы и накрасить меня перед важным мероприятием, а я в это время могу расслабиться и почитать.
Теннис я полюбила с шести лет, как только пришла в секцию. Моя любовь к теннису появилась сразу же, без промедления.
Профессионально никаким другим видом спорта я не занималась, поэтому у меня никогда не стоял выбор между теннисом и чем-то еще.
Я очень люблю спорт и занимаюсь им помимо тренировок. Иногда играю в футбол и многие другие игровые виды спорта, но это редко удается из-за частых тренировок, перелетов и теннисных турниров. Иногда, где-то шесть-семь раз в неделю, я посещаю спортзал. Помимо этого, у меня очень много тренировок, которые занимают целый день.
У меня есть определенный режим дня, и я его строго соблюдаю. Мне нужно планировать все тренировки, отдых, перерывы на еду и т. д. Чтобы добиться успеха в любом деле, я считаю, нужно вырабатывать в себе силу воли и привычку. А режим дня — это первый шаг на пути к своей цели.
Бывает, что в зависимости от менструального цикла я изменяю режим своих тренировок. Если я себя не очень хорошо чувствую, ощущаю усталость во всем теле или у менятянет низ живота, я говорю своей команде, что нужно что-то поменять.
В «эти дни» я отдаю предпочтение прокладкам Always Platinum. Я ими пользовалась еще до того, как стала амбассадором бренда. С ними я чувствую себя комфортно и защищенной. Мне, кстати, очень близка и философия бренда Always — всестороннего раскрытия потенциала и достижения целей во всех сферах жизни.
О питании
Я тщательно соблюдаю режим питания. Я должна правильно питаться, потому что мое тело — это мое орудие труда. Так что я питаюсь хорошо, мама всегда очень переживает по этому поводу. Главное — во всем знать меру.
Нельзя сказать, что у меня есть какая-то определенная диета, я просто слежу, чтобы я не превышала дневную норму по калориям и не ела много сладкого. Два-три раза в неделю я позволяю себе какой-то чит мил. Ем пиццу, макароны, жареный сыр и не толстею.
Единственное, в моем рационе нет молока — у меня на него аллергия. Но для тех, кто не может отказаться от хлопьев с молоком, я знаю, есть рисовое молоко, миндальное и много других видов.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Текст: Сатеник Айрапетян
Фото: Instagram