Как восстановить грудь

Иногда о женской груди заботится сама природа – через некоторое время после окончания вскармливания наступает инволюция, и молочные железы вновь становятся упругими. Однако так происходит далеко не всегда. Отличных результатов можно добиться с помощью физических упражнений, укрепляющих мышцы груди. Одно из самых эффективных упражнений – отжимания. Начинайте отжиматься от стены, потом – от края кресла или дивана, стоя при этом на коленях. Следующий этап – отжимания от пола. Повторяйте упражнение 10 раз. Для следующего упражнения нужно лечь на спину и взять в руки гантели (1-1,5 кг). Поднимите руки вверх, затем разведите в стороны, не касаясь пола. Удерживайтесь в этом положении 10 секунд, после чего поднимите руки вверх. Повторяйте упражнение 10-12 раз. Для третьего упражнения перевернитесь на живот. Руки разведите в стороны. На вдохе понимайте верхнюю часть тела вверх, на выдохе – опускайтесь. Повторяйте 10-12 раз. После физических занятий примите контрастный душ и осторожно нанесите на кожу груди увлажняющий крем. Только запомните – грудь нельзя поливать слишком холодной или горячей водой. Замечательными помощниками в деле восстановления красоты груди могут стать специальные маски и кремы, подтягивающие кожу. Их можно приобрести в аптеке или магазине. Но если вы предпочитаете народные средства, попробуйте маски, которые можно приготовить в домашних условиях. Для первого укрепляющего средства заварите клейстер из 1 столовой ложки крахмала и половины стакана воды. Возьмите 2 столовые ложки клейстера, 1 взбитый белок и 2 столовые ложки меда, перемешайте и нанесите на грудь. Держите маску 15 минут, затем смойте. Пока состав действует, лучше прилечь. Вместо клейстера можно взять 1 столовую ложку крахмала и развести в небольшом количестве теплого молока до кашицеобразного состояния. Для второй маски измельчите несколько ядер грецких орехов до однородной массы, добавьте по 1 столовой ложке сливочного масла и меда, а также 1 желток. Ингредиенты перемешайте и нанесите на грудь на 20 минут. Радикальным методом восстановления груди является пластическая операция. Этот способ позволяет не только улучшить форму, но и изменить размер груди. Если вы решитесь на маммопластику, обращайтесь в крупное специализированное учреждение с хорошей аппаратурой, новейшим медицинским оборудованием и высококлассными специалистами.