Как улучшить кожу

Прежде чем решить проблему, нужно понять, в чем она состоит. Посмотрите на себя в зеркало: что вас не устраивает? Стянутость кожи? Сухость? Морщинки? Нездоровый или неровный цвет лица? Прыщики? Расширенные поры? Далее выберите средство, помогающее избавиться от этой проблемы, сейчас любой косметический бренд предлагает большой ассортимент. Увлажняющие маски, ночные кремы против морщин, пудра для выравнивания цвета лица, антибактериальные гели для умывания. Попробуйте использовать натуральную косметику: маска из овсянки и меда отлично смягчает кожу, а умывание кисломолочными продуктами поможет, если она у вас жирная и грубая. Однако одними косметическими средствами здесь не обойтись, вполне может случиться такое, что они принесут лишь временный эффект. Чтобы кожа всегда была здоровой и хорошо выглядела, важно соблюдать несколько правил. Во-первых, высыпайтесь. Первой от недостатка сна страдает как раз кожа: лицо становится серым и тусклым. Во-вторых, чаще бывайте на свежем воздухе, недостаток кислорода также негативно сказывается на состоянии кожи. Вы когда-нибудь видели, чтобы дети, которые постоянно бегают на улице, выглядели бледными и изможденными? В-третьих, хорошо питайтесь и пейте больше воды. Если вы будете есть что попало и как попало, то коже просто неоткуда будет брать качественный «строительный материал», и она будет быстрее стариться. Ешьте больше фруктов, купите себе поливитамины, пейте фруктовые соки, откажитесь от сладкого и жареного. Кроме этого заведите привычку ухаживать за кожей регулярно. Обязательно умывайтесь утром и вечером, чтобы смыть косметику, накопленную за день грязь и отмершие клетки эпителия. Два раза в неделю пользуйтесь скрабами и делайте маски. Чтобы кожа дольше оставалась упругой, делайте гимнастику для лица. Помните, что кожа защищает ваш организм от негативных воздействий окружающей среды, и чтобы она выполняла свою работу качественно, ей нужно быть здоровой. Кроме того, от состояния кожи зависит и ваш внешний вид, поэтому регулярно ухаживайте за ней, чтобы всегда выглядеть прекрасно.