Что делать, если после похудения осталась лишняя кожа — отвечает эксперт
Состояние кожи после похудения зависит от исходных данных человека — сколько он весил до похудения, как быстро сбросил вес, делал ли это раньше, насколько хорошо вырабатывается коллаген в организме. Сброс пары килограммов мало отразится на внешнем виде. Но, если речь идет о похудении на 10 килограммов и более, состоянию кожи надо уделить внимание.
Читайте также
Как правильно худеть
Есть такой термин — индекс массы тела (ИМТ), или соотношение веса и роста. В интернете много онлайн-калькуляторов и таблиц, которые помогут его подсчитать. Если ИМТ ниже 30-35, то при правильном подходе к похудению проблему обвисшей кожи можно избежать. Правильный подход включает постепенный сброс веса, а именно не более четырех килограммов в месяц, соблюдение правильного питания и питья. В день нужно выпивать минимум 2 литра чистой воды. Дополнением будет прием специальных препаратов, которые направлены на внутреннее укрепление и увлажнение кожи. Кроме того, важно употреблять больше белка и витамина С для выработки коллагена, обеспечивающего эластичность кожных покровов. Хорошая тактика — худеть не самостоятельно, а под контролем врача-диетолога.
© Depositphotos
В каких случаях обвисание кожи неизбежно
Обвисание кожи неизбежно, если ваш ИМТ от 40 до 57 и при этом вы сильно похудели. Самые частые зоны, которые теряют упругость, — это передняя стенка живота, внутренние поверхности плеч и бедер, а иногда зона лица. Сложнее всего в этом плане пациентам после 50 лет. В этом возрасте в организме вырабатывается мало коллагена и обвисания кожи не избежать.
В большинстве своем пациенты, которые приходят к пластическому хирургу с этой проблемой, — это люди после бариатрических операций (хирургический метод потери лишнего веса). После таких вмешательств человек теряет более 20 килограммов в течение 2-3 месяцев и дальше, в течение года, продолжает худеть. Только представьте, какое количество кожи обвиснет через год, когда вес полностью нормализуется?
У пациентов с высоким ИМТ и большим количеством сброшенных килограммов, вне зависимости от того, похудели они с помощью операции или диет, кожа с высокой вероятностью обвиснет. К сожалению, с сильным птозом (опущением) тканей самостоятельно справиться сложно и многие задумываются о пластической хирургии,
— подытоживает врач.
Какие операции проводят при обвисании кожи
Здесь много вариантов в зависимости от зоны опущения тканей и желания пациентов. Прежде всего это абдоминопластика (пластика живота), брахиопластика (подтяжка кожи рук в области плеч), подтяжка лица и шеи, внутренних поверхностей бедер, груди. Иногда для достижения лучшего результата мы совмещаем сразу несколько операций за один наркоз либо отдельными этапами. В результате мы убираем лишние кожно-жировые объемы, уходит дряблость, фигура становится подтянутой.
Если вы решились на операцию, уделите внимание выбору клиники и врача. Медцентр должен быть оснащен палатами реанимации и интенсивной терапии, палатами для реабилитации, стерильными, современными операционными. Обращайте внимание на хирурга — операции по подтяжке требуют особых навыков, ювелирного подхода. Важно, чтобы врач имел опыт в этом направлении. Помните, что пластическая операция — это серьезное оперативное вмешательство. Здесь требуется серьезная подготовка, ответственный подход, готовность к реабилитации и соблюдению режима.
А что с обвисанием кожи после беременности
У женщин хороший синтез коллагена, они не склонны к птозу тканей. Но есть те, кому легко вернуться в прежнюю форму после родов, а есть те, кому повезло меньше. Чаще всего они сталкиваются с обвисанием живота и груди после кормления. В этом случае важно поддерживать тонус и эластичность кожи с помощью косметических средств.
Чтобы избежать обвисания кожи после похудения, старайтесь не прибегать к экстремальных диетам и интенсивным ежедневным тренировкам в спортзале. Залог здоровья — медленный и правильный сброс веса под наблюдением врача.
Фото: Depositphotos, архивы пресс-служб