Избавляемся от второго подбородка с помощью простых упражнений

Существует мнение, что второй подбородок – это проблема девушек и женщин, у которых есть лишний вес. Однако это неверно, и подобный косметический недостаток может быть и у обладательниц стройных фигур. Избавиться от него можно различными методами, в числе которых – и пластическая хирургия. Однако не стоит сразу прибегать к радикальным мерам: избавиться от второго подбородка можно и в домашних условиях. Для этого необходимо выполнять комплекс простых упражнений. Каких именно – читайте в нашем материале!

1. Лягте на пол, руки расположите за головой. С усилием поднимите голову и посмотрите на носки, задержитесь в данном положении примерно на минуту, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-12 раз.

2. Запрокиньте голову назад и начните тянуть нижнюю губу вверх, затем – вниз. Делайте это как можно сильнее.

3. Постарайтесь достать языком сначала до кончика носа, затем – до подбородка. Сделайте 5-7 повторов.

4. Выполните наклоны головой в разные стороны. Выполняйте упражнение плавно, через напряжение, без резких движений.

5. Сделайте «растяжку» для шеи: голову поднимайте как можно выше, одновременно с этим опуская плечи максимально вниз.

6. Поставьте на стол согнутые локти, ладони сожмите в кулак и поставьте на них подбородок. Открывайте рот, оказывая сопротивление руками, повторите 10-12 раз. Затем надавите подбородком на кулаки, задержитесь в этом положении на 25-35 секунд, ослабьте давление. Сделайте 10-12 повторений.

Фото :legion-media

Не забывайте самое главное: для того, чтобы упражнения дали желаемый результат, необходимо выполнять их регулярно и систематично. Иначе они не будут эффективны.