Фитнес для лица: могут ли упражнения заменить филлеры?

Что такое фейсфитнес?

Фейсфитнес — это комплекс упражнений, которые укрепляют, стимулируют мышцы и приводят их в нормотонус.

Как понять, что тебе нужен фейсфитнес?

После 25 лет уже нужно укреплять мышцы. С этого возраста ткани на лице начинают «сползать» вниз, что провоцирует усталый тип старения. Все процессы в организме начинают замедляться. Первые возрастные изменения — небольшая носослезная борозда, носогубная складка, тень опущенных уголков рта так называемая «елочка».

Есть ли у фейсфитнеса противопоказания? Побочные эффекты?

К противопоказаниям относится повышенная температура тела, плохое самочувствие. В зонах, где сделаны инъекции, фейсфитнес делать нельзя. Побочные эффекты отсутствуют.

Какие проблемы можно побороть с помощью фейсфитнеса?

• Подтянуть овал лица
• Избавиться от второго подбородка, брылей
• Убрать морщины на лбу, носогубные и межбровные складки, нависшее веко
• Приподнять скулы
• Улучшить состояние кожи вокруг глаз
• Вернуть тонус мышцам

Правда ли, что с помощью фейсфитнеса можно скорректировать овал лица?

Да, конечно, выполняйте упражнения для овала лица и упражнения для шеи.

Какие косметологические процедуры может заменить фейсфитнес?

Фейсфитнес может заменить все процедуры, связанные с филлерами, ботулотоксином, нитями. Вы запускаете природный процесс омоложения изнутри благодаря укреплению мышц лица и снятию перенапряжения. От инъекционных процедур можно спокойно отказаться в пользу фейсфитнеса.

Каковы особенности фейсфитнеса для разных возрастов?

Как таковых особенностей нет. Фейсфитнес универсален. Самое главное — это выполнять упражнения правильно. Особенности фейсфитнеса я уже отмечала в вопросе про сравнение фейсфитнеса и фесбилдинга.

Что эффективнее — воздействие руками или специальными гаджетами (массажеры, роллеры, гуаша)?

Эффективнее все это использовать в комплексе. Моя программа «Спи и молодей. Умное тейпирование» построена именно на комплексном подходе. Мои ученицы сочетают гимнастику для лица, массажи (ручной, гуаша, скульптурно-буккальный), а на ночь, чтобы закрепить результат — делают аппликации кинезиотейпов.

Как подготовить кожу к процедуре фейсфитнеса?

Сначала умойтесь, затем нанесите на чистую кожу привычный крем или сыворотку. Какие-то упражнения можно делать на ходу с косметикой на лице, но идеально все-таки очистить лицо и заниматься перед зеркалом.

Как часто следует делать процедуру фейсфитнеса, чтобы увидеть результат?

Достаточно 3-4 раз в неделю. В течение месяца вы увидите первые результаты. Чем дольше вы будете заниматься, тем более очевидный и стойкий будет результат.

Какое упражнение самое действенное для борьбы с утренней отечностью?

Лимфодренажный самомассаж отлично снимает отеки. Самое простое упражнение — это простучать все лицо и тело, чтобы «пробудить» всю лимфатическую систему. Начинайте от кончиков пальцев и доходите до живота, затем от макушки до живота. Вся лимфа у нас собирается в зоне живота. Она поднимается снизу вверх. Простукивания по току лимфы улучшат лимфоток, снимут отеки с лица и тела.

Виктория Боня уверяет подписчиков, что ее скулы — заслуга исключительно фейсфитнеса. Как профессионал скажите, так ли оно на самом деле или звезда лукавит.

Я не слежу за деятельностью Виктории Бони. Но замечательно, что она пропагандирует естественные способы омоложения лица. В достаточно молодом возрасте, 41 год, иметь красивые и высокие скулы с помощью гимнастики для лица вполне возможно! Тем более нужно учитывать индивидуальное строение черепа. Опираясь на свой опыт работы с клиентами, я могу с уверенностью сказать, что есть девушки, которые не делают абсолютно никаких упражнений, но приходят ко мне уже с высокими скулами. Если к этому добавить правильные упражнения и массажные техники, то результат будет потрясающим и без инъекционных методик омоложения.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!

Фото: Светлана Наконечная / WMJ.ru